口臭予防と対策

■口臭と緑茶・梅干との関係 口臭予防に効果があるといわれている食品には緑茶と梅干があります。 ＜緑茶＞ 緑茶、紅茶、ウーロン茶などは、原料が同じでも加工法が異なります。 お茶には、カテキン、カフェイン、各種アミノ酸が含まれています。その中でもカテキンやフラボノイド（ポリフェノールの一種）に口臭予防効果があるといわれています。 カテキンは、体内で臭い物質が作られるのを抑制する作用と抗菌作用があります...

対策１：まずは歯磨きが一番 歯垢や歯石を防ぐためには、３度の食事の後に十分な歯磨きが最適です。 歯磨きは、強い口臭を発生させる虫歯や歯周病の予防にもつながります。 歯と歯との間や、ブリッジの周辺は、歯ブラシだけで清掃するのは困難ですので補助用器具として、デンタルフロス（糸ようじ）や歯間ブラシなどを併用して使用しましょう。 しかし、どんなに丁寧に歯磨きをしても歯垢や歯石が残るものです。また、年齢とと...

口臭の原因は、その多くは口の中の汚れによるものです。 原因１：歯垢 歯垢は、プラークとも呼ばれていて、歯の表面に付く白くてやわらかい物質です。 食後の歯磨きをしなかったり、また磨き残しがある場合、口内細菌が食べカスをエサにして増殖します。 その細菌の塊が、歯垢（プラーク）となります。 原因２：歯石 歯石は、歯垢が石灰化したもので、唾液中のカルシウムを吸着して石灰化します。 歯磨きを怠ったり、磨き残...